La actividad física y la sana convivencia son garantía para lograr un “envejecimiento exitoso”

La garantía para un envejecimiento exitoso es la actividad física y la buena convivencia entre los adultos mayores, al menos asi lo demuestran los estudios realizados entre las personas de la tercera edad por Homero de los Santos.

El envejecimiento exitoso significa llegar a una edad adulta sin enfermedades crónicas y sin un deterioro marcado en el funcionamiento de los órganos, y si tuvieran algún deterioro, se puedan controlar.

Por el contrario sabemos que el típico envejecimiento es de la personas que llegan a los 60 años con diversos padecimientos y una disminución notable en las funciones del organismo.

Para evitar llegar a los 60 años con diversas dificultades , con enfermedades, etc es bueno hacer deporte, comer sanamente y sobre todo relacionarse con personas de su  misma edad, porque no solo se deteriora la salud, sino también la relación de la persona con el entorno, por eso es importante la convivencia.

Se dice también que si hemos llevado una diva activa esto nos ayuda a llegar al envejecimiento exitoso, mientras los que llevaron un vida sedentaria presentará problemas al llegar a esta edad

La mujeres tienes más probabilidades de tener un envejecimiento exitoso, puesto que a lo largo de su vida siempre están trabajando, sus labores en la casa no tienen un periodo de jubilación.

Para tener una vejez exitosa, los médicos mantienen una serie de recomendaciones para sus pacientes, entre las que destacan:

• Mantenerse en constante actividad
• Seguir con las relaciones con mas personas, aun si se deja de trabajar
• Aprovechar la actividad en el hogar, que permite estar en buena condición
• No permitir que la vida se vuelva sedentaria

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      Vida activa            Envejecimiento exitoso                                                                    
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