La actividad física y la sana convivencia son garantía para lograr un “envejecimiento exitoso”

La garantía para un envejecimiento exitoso es la actividad física y la buena convivencia entre los adultos mayores, al menos asi lo demuestran los estudios realizados entre las personas de la tercera edad por Homero de los Santos.

El envejecimiento exitoso significa llegar a una edad adulta sin enfermedades crónicas y sin un deterioro marcado en el funcionamiento de los órganos, y si tuvieran algún deterioro, se puedan controlar.

Por el contrario sabemos que el típico envejecimiento es de la personas que llegan a los 60 años con diversos padecimientos y una disminución notable en las funciones del organismo.

Para evitar llegar a los 60 años con diversas dificultades , con enfermedades, etc es bueno hacer deporte, comer sanamente y sobre todo relacionarse con personas de su  misma edad, porque no solo se deteriora la salud, sino también la relación de la persona con el entorno, por eso es importante la convivencia.

Se dice también que si hemos llevado una diva activa esto nos ayuda a llegar al envejecimiento exitoso, mientras los que llevaron un vida sedentaria presentará problemas al llegar a esta edad

La mujeres tienes más probabilidades de tener un envejecimiento exitoso, puesto que a lo largo de su vida siempre están trabajando, sus labores en la casa no tienen un periodo de jubilación.

Para tener una vejez exitosa, los médicos mantienen una serie de recomendaciones para sus pacientes, entre las que destacan:

• Mantenerse en constante actividad
• Seguir con las relaciones con mas personas, aun si se deja de trabajar
• Aprovechar la actividad en el hogar, que permite estar en buena condición
• No permitir que la vida se vuelva sedentaria

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      Vida activa            Envejecimiento exitoso                                                                    
LINK: http://search.proquest.com/docview/377477565/F721D0220EF144EFPQ/3?accountid=45097

CRECE EL NÚMERO DE ENFERMOS RENALES ENTRE LOS MAYORES DE 60 AÑOS CON DIABETES E HIPERTENSIÓN

Se estima que uno de cada diez adultos tiene algún grado de enfermedad renal crónica. La OPS/OMS insta a los proveedores de salud a realizar pruebas de detección en pacientes con alto riesgo.

Hemos escuchado hablar del incidente ocurrido al presidente de Colombia. debido a la falta de información se han originado muchas burlas, este desafortunado incidente le podría ocurrir a cualquier adulto mayor.

La enfermedad renal crónica (ERC), afecta a uno de cada diez adultos en el mundo, según estudios. La diabetes y la hipertensión, sumadas al envejecimiento, son los principales factores de riesgo para desarrollar esta enfermedad. La Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS) insta a los proveedores de salud a incorporar pruebas a pacientes con alto riesgo, especialmente diabéticos e hipertensos, y llama a las personas a mantener estilos de vida saludables.

Pero, ¿que es la enfermedad renal crónica (ERC)? La enfermedad renal crónica es la pérdida progresiva de la función renal en meses o en años. En una etapa inicial, la enfermedad no presenta síntomas y puede ser tratada.

Como ya se a mencionado antes es importante hacerse chequeos médicos para prevenir o estar preparados para esta enfermedad que hoy en día es muy común, los especialistas recomiendan realizarse un examen de sangre y de orina, y medirse la presión arterial, en especial entre la población en riesgo, como diabéticos, hipertensos, mayores de 65 años, quienes hayan tenido algún episodio cardiovascular, familiares de pacientes que ya sufren alguna dolencia renal, fumadores y personas sedentarias

“Realizar actividad física, no fumar, llevar una dieta saludable, comer con poca sal y poca azúcar y chequearse regularmente la presión arterial, pueden prevenir la hipertensión y la diabetes tipo 2, y si se padecen estas enfermedades, debe mantenérselas bajo control para evitar que lleven también a generar daños en los riñones”, sostuvo Pedro Orduñez, asesor regional en Prevención y Control de Enfermedades Crónicas de la OPS/OMS.

Este año, la enfermedad renal crónica y el envejecimiento es el tema del Día Mundial del Riñón, que tiene lugar el 13 de marzo, y que es impulsado por la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones del Riñón.

Link:http://gerontologia.org/portal/information/showInformation.php?idinfo=2905

 Tan frescas. Las nuevas mujeres mayores del siglo XXI

La posibilidad de una vejez presente, futura y fresca en el sentido de libre de ataduras, de estereotipos, de marginaciones, de roles pre-determinados. De eso nos habla el libro de Anna Freixas.

este libro nos habla sobre como dejar de pensar que una mujer adulta solo debe cumplir las funciones de ser madre, abuela, cuidadora como todos lo dicen. Por el contrario la mujer adulta debe sentirse feliz de envejecer, estar orgullosa de los años vividos y de las experiencias ganadas.

Trata de rescatar la vejez como un tiempo de vida sin caer en discursos mecánicos que apelan a engañosos sucedáneos como ‘la búsqueda de la eterna juventud’, el ‘antienvejecimiento’, ‘la medicina antiedad’. La mujer debe aprender a aceptar su edad y no debe esconderla cambiando su aspecto físico con tantos productos y nuevas tecnología para esconder su edad.

Otra vejez es posible porque cada vez más y más mujeres viejas reconocen y sin temores revelan su edad, porque aceptan el cambio, ya sea de apariencia. Porque saben lo valioso que son las experiencias ganadas. Y, no por eso dejan de valorar y disfrutar, de vivir con calidad, de ser capaces de autonomía, de goce, de intimidad, de ser ellas mismas.

En el libro de Anna Freixas también se habla de la vejes como la posibilidad de asumir la finitud de la vida.

 Anna Freixas trata de decirnos “mujeres  atrevámonos a ser mujeres viejas asumiéndolo, valorando el conocimiento y la consciencia de la vida como continuidad con cambios, como envejecimiento permanente, como posibilidad de vislumbrar cada día nuevos horizontes”.

Link:  http://gerontologia.org/portal/noticia.php?id=2897